po schodach

[...] klatki : 95 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 73 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7,46% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Bieganie po schodach Zwykłe bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Odżywiam się zdrowo Nie jem słodyczy Cel : Zbudowanie brzucha [...]

witam, od pewnego czasu mam takie "coś" pod kolanem, jest to lekkie wybrzuszenie (twarde) na kości poniżej kolana. Co zaznaczylem na zdjeciu ktore zamieszczam. Boli np przy wchodzeniu po schodach albo mocnym zginaniu nogi. Wiecie co to jest i jak to zaleczyć?

siema od jakiegos czasu mam problem z lewym kolanem mianowicie jak zgniam nowe schodzac po schodach albo przy przysiadach boli mnie w okolicach rzepki ale to nie to raczej po czuje ze to cos w srodku (kosci albo miesien jakis) czy to moze byc nadwyrezenie od wybijania sie do skoku z lewej nogi (gram w kosza i jak pakuje albo blok to wszystko sioe [...]

Hey, mam taki problem że pływałem w sobotę i po godzinie złapał mnie skurcz, Łapał mnie co chwilę przez godzinie i to tak mocny że kładłem się z bólu. A dziś mamy poniedziałek i mam nadal problemy z chodzeniem po schodach bo mnie boli cała łydka, smaruję cały czas maściami rozgrzewającymi, rozciągam tą nogę i nic nie pomaga;/ pomocy...

[...] Nie ma żadnej opuchlizny, ani nic nie boli, gdy dotykam. Na początku bolały lekko cały czas. Obecnie najbardziej gdy podskoczę. Gdy szybciej idę, przy wchodzeniu po schodach. Boli najbardziej z przedniej strony. Mam pytanie - co mogłam sobie uszkodzić? nadwyrężyłam? przetrenowałam? ile takie oszczędzanie kolan może potrwać? już mija [...]

[...] lekkie klucie na dloniach, glowie, stopach i gorze klatki piersiowej. Kluje tylko jak sie zgrzeje np. jak wejde do wanny z ciepla woda do polowy zamoczony, albo jak wejde po schodach i czuje, ze mi sie cieplo zrobilo. Wie ktos co moze byc nie tak? Nie sadze by bylo to normalne. Ewentualnie jakby mogl ktos nakierowac jakie robic badania i na co. Z [...]

Witam. Trenuje konkurencje wytrzymalosciowa. 27 lipca mam mistrzostwa polski . Przechodze grype zoladkowa. Tzn jestem juz po ale odczuwam skutki- oslabienie. Wchodzac po schodach mam lekka zadyszke : ,/ boje sie ze wypracowana wytrzylosc przepadnie. Czy obecna slaba wydolnosc i ow zadyszka to konsekwencja oslabienia czy choroba mnie tak [...]

hey mam pytanie zrobilam sobie step (taki niski stoliczek cos w rodzaju stopnia od schodow) mam pytanie czy wchodzac na to i zchodzac jak po schodach wyszczuple uda czy jest to cwiczenie areobowe zalezy mi na poprawie wugladu posladkow i ogulnie ud chce by byly szczuplejsze i smuklejsze... narazie nie stac mnie na rower ani stepper Czy ktos moze [...]

Witam 29 marca miałem artroskopie po 10 dniach wróciłem do szkoły bez kul. Czasami mnie boli i mam ciągle spuchnięte. A najgorsze jest to że kolano mi sie czasami ''blokuje'' i nie mogę zgiąć kolana. A po schodach także chodzić nie mogę bo też się ''blokuje''. Jakieś rady? PS. Miałem wycinane ciało hoffy

Witam, mam pytanie - czy bez ćwiczenia nóg można zrobić efektywny split na masę? Jestem byłym koszykarzem i na treningach trochę pracowały, teraz uda i łydki są dosyć duże, myślę, że uda mam 3 razy takie jak ramiona i czy jest sens je dalej zarabiać? Dodam, że po treningu nóg nie umiem schodzić po schodach, takie mam zakwasy ;>

[...] szkoła. W poniedziałek mam 8 lekcji, w piątek 7 i muszę dojeżdżać autobusem do szkoły. Lekarz zalecił trzymanie nogi w górze, czy mogę iść do szkoły? Raczej nie będę miała gdzie położyć nogi i będę musiała chodzić po schodach (mam lekcje na parterze i na 2 piętrze na przemian ;/). Powinnam iść do szkoły czy to będzie niekorzystne dla mojej nogi?

Hej! Nazywam się Marta dostałam po taekwondo i judo zakwasy i mam je od 2 dni. Co mam zrobić,bo to tak boli i nie umiem ani siadać,wstawać dobra wchodzenie po schodach jeszcze ujdzie choć też boli,ale jak schodzę to katastrofa.A za niedługo mam mecz z piłki siatkowej. Z góry dziękuję za pomoc!!!

Mam problem po kontuzji stawy kiedy mialem noge w gipsie jedna noga byla peciazona i ztarła sie maz w stawie kolanowym i kiedy chce biegnać lub wchodze po schodach to mnie boli jak myslicie jaki suplement jest najleprzy na takie problemy??

Witam, w poniedzialek robibem zastrzyk enanu 2ml w lewe udo. Dzien po strzale mialem duzy bol w miesniu, który nie chce zniknac do dzis. Czuje to jak schodze po schodach i kiedy kucam. Nie boli mnie tam gdzie wkuwalem tylko caly obszar dookola. Czemu az tak mnie napieprza? Czy to od tego, ze to dopiero drugi strzal w lewe udo?

[...] ma grupy.Trener mnie przesunął z pozycji lewego pomocnika, na ozycje lewego obroncy z przyczyn : Wytrzymałość i szybkość. I prosiłbym o plan treningowy w DOMU, który mi pomoże w pół roku, w doskonaleniu swoich umiejentnośći, musze się szkolić na Turenij Orlika :P. Co mam robić? Biegać po schodach? przysiady? Ćwiczyć na LEG MAGIC? Proszę o porady.

[...] na pozostale partie miesni. na dzien dzisiejszy jestem zadowolony ze swojej dynamiki. co robic zeby moja dynamika nie spadla zbytnio. jak cwiczenia proponujecie? moze jakies wyskoki bez ciezaru, bieganie po schodach. niestety nie wiem czy bede mial regularny dostep do jakiejs salki, wiec w miare mozliwosci gdyby te cwiczenia moznaby robic w domu.

W dniu 26 kwietnia 2011 wchodząc do domu po schodach skręciłam nogę a przy tym skruszyłam mi się kość w kostce. Byłam u ortopedy kazał mi chodzić w szynie 10 dni a po tym 10-ciu dniach ściągnął mi,teraz nie wiem czy należy mi się odszkodowanie, choć jestem ubezpieczona prywatnie, nie dał mi zadnych papierów, proszę o odp.

Heyka jak w temacie jakie mieliscie odczucia po suscie titana? Wbilem pierwsza lotke i du..e urywa ledwo wchodze po schodach,to nie jest moj pierwszy cykl na sokach i mam za soba kilkadziesiat strzalow wykonanych sam sobie,wiec nieprawidlowa injekcje odrzucam.

Czesc, w piatek mialem pierwszy trening nog po 1 tyg przerwie i dzisiaj je jeszcze mocno czuje, jutro robie plecy, ale nie wiem czy nie odpuscic mc albo zrobic na mniejszych ciezarach bo do jutra napewno nie przejdzie calkowicie , wczoraj jeszcze po schodach mialem problem zeby wejsc, jak myslicie ? odpuscic mc ?

Mam problem po kontuzji stawy kiedy mialem noge w gipsie jedna noga byla peciazona i ztarła sie maz w stawie kolanowym i kiedy chce biegnać lub wchodze po schodach to mnie boli jak myslicie jaki suplement jest najleprzy na takie problemy??